三伏依据中国传统历法推算，核心节点是庚日。夏至后第三个庚日进入初伏，夏至后第四个庚日进入中伏，立秋后第一个庚日进入末伏。
初伏按传统历法固定为二十天。中伏为二十天或三十天，取决于夏至到秋分之间出现的庚日数量。末伏固定为二十天。按此方式，三伏总天数可为三十天或四十天。
查找三伏日期时，可对照带干支纪日的日历，先确定夏至日期，再向后寻找第三庚日、第四庚日，并确定立秋后第一个庚日。
【常见问题】
问题1：三伏怎么算？
回答1：三伏按中国传统历法推算，以庚日作为计数节点，夏至后第三个庚日算初伏，第四个庚日算中伏，立秋后第一个庚日算末伏。
问题2：今年三伏怎么算？
回答2：今年三伏仍可沿用庚日计数法，先在日历中找到夏至日期，再按干支纪日寻找第三庚日、第四庚日和立秋后第一个庚日。
问题3：三伏怎么算初伏天数？
回答3：三伏中的初伏按传统历法固定为二十天，从初伏起始庚日开始连续计算。
问题4：三伏怎么算末伏天数？
回答4：三伏中的末伏按传统历法固定为二十天，从立秋后第一个庚日开始连续计算。
【数据来源】
[2026-06-22]（三伏怎么算 传统历法）人民日报
[2026-06-21]（三伏怎么算 传统历法）中国天气网
[2026-06-20]（三伏怎么算 传统历法）新华社
免责声明：以上内容基于传统历法常识整理，具体日期以权威历法资料为准。